Gym-A-Yo

Die Yogaschule von Esther Stingelin

In unseren Schulen wird vorerst am Sichtbaren gearbeitet. So dringt man von aussen nach innen langsam tiefer.


Lockerungs-Übungen bereiten den Körper auf die eigentlichen Yoga-Stellungen vor. Diese üben dann einen ausgleichenden Einfluss auf den Körper, die Organe und nicht zuletzt auch auf unsere Psyche aus. Als Yoga-Schüler/in lernen wir Schritt für Schritt unseren Körper und seine Möglichkeiten kennen. Unter Stundenplan, Preise und Angebot finden Sie die entsprechenden Informationen.


Interessieren Sie sich für eine Yoga-Lektion? Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Gymnastik

  • Die Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke stärken, dehnen und lockern
  • den Kreislauf in Schwung bringen
  • die Durchblutung der Organe steigern
  • die Beweglichkeit des Körpers fördern und pflegen

Atmung

  • Konzentriert und bewusst das Lungenvolumen voll ausschöpfen
  • den Rhythmus harmonisieren
  • Veränderung zulassen.

Yoga

  • Jede Bewegung, jede Körperstellung bewusst mit der Atmung und Gedankenführung verbinden
  • über den Körper zu seinem inneren Selbst finden
  • selbstbewusst sein, entspannen und immer mehr lernen